Blog

Nasze ostatnie wpisy

Niedobór wody

27 października 2021

Niedobór wody w organizmie: przyczyny, objawy i skutki

Czym jest niedobór wody? Jakie są skutki niedoboru wody i jak rozpoznać objawy? Dowiedz się, co się może stać, jeśli pijesz za mało wody…

czytaj więcej

Dalej
Tiamina

27 października 2021

Tiamina (witamina B1) - właściwości i źródła

Tiamina, czyli witamina B1 występuje przede wszystkim w mięsie i produktach zbożowych. W suplementach występuje często jako pirofosforan…

czytaj więcej

Dalej
Suplementy na sen

27 października 2021

Suplementy na sen i dobre samopoczucie - powiązania i działanie

Dowiedz się, dlaczego suplementy diety na sen i tabletki na lepsze samopoczucie zawierają często podobne składniki? Suplementy diety na sen…

czytaj więcej

Dalej
Witaminy z grupy B

27 października 2021

Witaminy z grupy B - znaczenie dla organizmu

Poznaj witaminy z grupy B i ich właściwości dla organizmu. Dowiedz się, czy nadmiar witamin z grupy B szkodzi. Witaminy z grupy B - rodzaje…

czytaj więcej

Dalej
Wapń

27 października 2021

Wszystko o suplementacji wapnia - zalecania i porady

Suplementacja wapnia powinna być połączona ze spożywaniem witaminy D3. Najlepiej wybrać suplementy wapnia z cytrynianem wapnia…

czytaj więcej

Dalej
Selen

27 października 2021

Jak suplementować selen i czy wybrać selen organiczny?

Suplementacja selenu - najważniejsze informacje o tym, kiedy brać selen – rano czy wieczorem? Czy selen organiczny jest lepszy…

czytaj więcej

Dalej
Higiena snu

27 października 2021

Poznaj najważniejsze zasady higieny snu

Prawidłowa higiena snu i wypoczynku opiera się o modyfikację naszych przyzwyczajeń i zachowań. Poznaj tajniki zdrowego snu już dziś! Higiena…

czytaj więcej

Dalej
Kwas Omega-3

1 września 2021

Najlepsze źródła kwasu Omega-3, właściwości i suplementy

Jakie są właściwości i źródła kwasu Omega-3? Jaki owoc zawiera Omega-3? Odpowiedź znajdziesz na blogu Pure4me. Źródła kwasu Omega-3 i jego…

czytaj więcej

Dalej
Dieta bezglutenowa

1 września 2021

Czy w diecie bezglutenowej potrzebne są suplementy?

Dieta bezglutenowa a suplementacja B12, cynku, żelaza i innych witamin - dowiedz się, jakie suplementy można rozważyć przy celiakii. Dieta…

czytaj więcej

Dalej
Suplementacja dla wegan

1 września 2021

Suplementacja dla wegan: Poznaj 7 kluczowych składników

Ten artykuł Suplementacja dla wegan wyjaśni Ci, jakie witaminy dla wegan i mikroelementy są polecane przy diecie roślinnej. Suplementacja…

czytaj więcej

Dalej
Cynk

1 września 2021

Cynk - suplementacja i właściwości

Jak suplementować cynk? Jakie są właściwości cynku? Kluczowe informacje o tym mikroelemencie. Suplementacja i właściwości cynku Jakie…

czytaj więcej

Dalej
Foliany

13 lipca 2021

Rola folianów w organizmie. Kwas foliowy a foliany - różnice

Do czego potrzebujemy witaminy B9? Co to są foliany? Czym się różnią od kwasów foliowych? W jakim pożywieniu występują foliany? Jak działają…

czytaj więcej

Dalej
Kwas foliowy

13 lipca 2021

Rola suplementacji kwasem foliowym. Dla kogo witamina B9?

Rola kwasu foliowego w organizmie. Kto powinien suplementować witaminę B9? Gdzie znaleźć foliany? Czym grożą niskie poziomy folianów? Kto…

czytaj więcej

Dalej
Probiotyki

13 lipca 2021

Probiotyki - kiedy i jak je należy stosować? Jak działają?

Jak działają probiotyki, kto i kiedy powinien je stosować? Rodzaje probiotyków i ich naturalne źródła. Czym są probiotyki dla kobiet…

czytaj więcej

Dalej
Witamina C

10 grudnia 2020

Witamina C – dlaczego w ogóle jej potrzebujemy i jaka ilość jest wystarczająca?

Witaminę C w formie tabletek lub w płynie można znaleźć właściwie w każdym domu. Jest jedną z popularniejszych substancji, które mają pomóc…

czytaj więcej

Dalej
Witamina D

20 stycznia 2020

Za co odpowiada witamina D i czy należy ją suplementować?

Witamina D3 wpływa na wiele procesów w organizmie, kontrolując około 200 genów (czyli nawet do 5% naszego materiału genetycznego). Niższy…

czytaj więcej

Dalej