Blog
Nasze ostatnie wpisy
27 października 2021
Niedobór wody w organizmie: przyczyny, objawy i skutki
Czym jest niedobór wody? Jakie są skutki niedoboru wody i jak rozpoznać objawy? Dowiedz się, co się może stać, jeśli pijesz za mało wody…
czytaj więcej
27 października 2021
Tiamina (witamina B1) - właściwości i źródła
Tiamina, czyli witamina B1 występuje przede wszystkim w mięsie i produktach zbożowych. W suplementach występuje często jako pirofosforan…
czytaj więcej
27 października 2021
Suplementy na sen i dobre samopoczucie - powiązania i działanie
Dowiedz się, dlaczego suplementy diety na sen i tabletki na lepsze samopoczucie zawierają często podobne składniki? Suplementy diety na sen…
czytaj więcej
27 października 2021
Witaminy z grupy B - znaczenie dla organizmu
Poznaj witaminy z grupy B i ich właściwości dla organizmu. Dowiedz się, czy nadmiar witamin z grupy B szkodzi. Witaminy z grupy B - rodzaje…
czytaj więcej
27 października 2021
Wszystko o suplementacji wapnia - zalecania i porady
Suplementacja wapnia powinna być połączona ze spożywaniem witaminy D3. Najlepiej wybrać suplementy wapnia z cytrynianem wapnia…
czytaj więcej
27 października 2021
Jak suplementować selen i czy wybrać selen organiczny?
Suplementacja selenu - najważniejsze informacje o tym, kiedy brać selen – rano czy wieczorem? Czy selen organiczny jest lepszy…
czytaj więcej
27 października 2021
Poznaj najważniejsze zasady higieny snu
Prawidłowa higiena snu i wypoczynku opiera się o modyfikację naszych przyzwyczajeń i zachowań. Poznaj tajniki zdrowego snu już dziś! Higiena…
czytaj więcej
1 września 2021
Najlepsze źródła kwasu Omega-3, właściwości i suplementy
Jakie są właściwości i źródła kwasu Omega-3? Jaki owoc zawiera Omega-3? Odpowiedź znajdziesz na blogu Pure4me. Źródła kwasu Omega-3 i jego…
czytaj więcej
1 września 2021
Czy w diecie bezglutenowej potrzebne są suplementy?
Dieta bezglutenowa a suplementacja B12, cynku, żelaza i innych witamin - dowiedz się, jakie suplementy można rozważyć przy celiakii. Dieta…
czytaj więcej
1 września 2021
Suplementacja dla wegan: Poznaj 7 kluczowych składników
Ten artykuł Suplementacja dla wegan wyjaśni Ci, jakie witaminy dla wegan i mikroelementy są polecane przy diecie roślinnej. Suplementacja…
czytaj więcej
1 września 2021
Cynk - suplementacja i właściwości
Jak suplementować cynk? Jakie są właściwości cynku? Kluczowe informacje o tym mikroelemencie. Suplementacja i właściwości cynku Jakie…
czytaj więcej
13 lipca 2021
Rola folianów w organizmie. Kwas foliowy a foliany - różnice
Do czego potrzebujemy witaminy B9? Co to są foliany? Czym się różnią od kwasów foliowych? W jakim pożywieniu występują foliany? Jak działają…
czytaj więcej
13 lipca 2021
Rola suplementacji kwasem foliowym. Dla kogo witamina B9?
Rola kwasu foliowego w organizmie. Kto powinien suplementować witaminę B9? Gdzie znaleźć foliany? Czym grożą niskie poziomy folianów? Kto…
czytaj więcej
13 lipca 2021
Probiotyki - kiedy i jak je należy stosować? Jak działają?
Jak działają probiotyki, kto i kiedy powinien je stosować? Rodzaje probiotyków i ich naturalne źródła. Czym są probiotyki dla kobiet…
czytaj więcej
10 grudnia 2020
Witamina C – dlaczego w ogóle jej potrzebujemy i jaka ilość jest wystarczająca?
Witaminę C w formie tabletek lub w płynie można znaleźć właściwie w każdym domu. Jest jedną z popularniejszych substancji, które mają pomóc…
czytaj więcej
20 stycznia 2020
Za co odpowiada witamina D i czy należy ją suplementować?
Witamina D3 wpływa na wiele procesów w organizmie, kontrolując około 200 genów (czyli nawet do 5% naszego materiału genetycznego). Niższy…
czytaj więcej